non ho mai tempo

Non ho mai tempo

on aprile 29 | in Ci vuole un fisico bestiale, Salute e benessere | by | with No Comments

Non ho mai tempo! Casa, figli, famiglia!

Il leitmotiv che sembra accompagnare la vita di tutti noi ai tempi nostri sembra proprio essere questo: Non ho mai tempo!

Abbiamo due vite, la seconda inizia quando ci rendiamo conto di averne solo una… Confucio

Per molte persone rischia di essere la verità, non ho mai tempo, mai tempo per me, in una sorta di turbinio, ogni cosa viene prima, i figli, la casa, il lavoro, la famiglia, gli impegni, gli altri, e noi, finiamo relegati in un piccolo posto, quasi vittime insoddisfatte del nostro stesso agire.

Le giornate e le ore sono lunghe, ma presi dai ritmi incalzanti diventano lampi che passano velocissimamente, così all’ultimo posto mettiamo le nostre necessità, il nostro tempo libero, all’ultimo posto mettiamo l’attività fisica, il Movimento del corpo, la ricerca o il mantenimento psicofisico del nostro benessere.

La cosa buffa è che più siamo in periodi di stress negativo, di ritmi incalzanti, più avremmo bisogno di momenti per noi, più ne abbiamo bisogno meno ce li prendiamo, innescando un pericoloso vortice.

Bisognerebbe davvero dire “io mi prendo tempo per me”, e magicamente capiremmo, come facciamo quando si tratta di cose davvero importanti, come dire di no, come sistemare o aggiustare delle cose per far si che tutto si incastri anche per noi.

Dire non ho mai tempo è un senso di sacrificio a cui scusatemi, non crede davvero più nessuno, ho una palestra, e spesso i genitori che portano i figli in palestra non fanno attività di alcun tipo, in compenso stanno un ora fuori dalla palestra a chiacchierare, mentre in quell’ora 2 o 3 volte la settimana potrebbero fare molto, per la loro salute, il loro benessere, la loro evoluzione personale.

Sarebbe:

  • un modo per dare al proprio figlio un messaggio positivo,
  • un modo per “scaricare” la tensione,
  • un modo per dedicarsi a se e mantenere attivo ed in salute il proprio corpo,
  • un modo per mantenerlo forte e capace
  • un modo per rimanere belli ed in forma
  • un modo per dedicarsi a se stessi

Ma capisco anche che per tante persone un’ora è tanta, e che molte persone la vivono come uno stress aggiuntivo: arrivo di corsa devo fare palestra, di corsa, poi la doccia, i capelli, di corsa, certo meglio stare “di calma” fuori, a parlare del nulla, ad arrabbiarsi sfogandosi sulla politica, gli immigrati, la fine del mondo, o a parlare di cosa ha fatto quello, come è vestita quella, come si sente quello e se hai saputo cosa ha fatto il cugino del figlio, della nipote di quel tizio. Capisco.

Ma se vi dicessi che non serve un’ora? che correre come forsennati su un tappeto o fare sempre i soliti esercizi noiosi non serve? se vi dicessi che tutto quello che serve è in voi, e che se imparate cosa fare in 5-10 minuti al giorno per allenare il vostro corpo fantasticamente? se vi dicessi che siete nati perfetti e che non potete non avere in una giornata 10 minuti da dedicare al vostro benessere, così come li avete per stare su facebook, al cellulare, a vestirvi, a truccarvi, a riflettere sui vostri pensieri, o a fare qualsiasi altra cosa magari totalmente inutile?

Se vi dicessi che quei 5 minuti faranno la vostra differenza giorno dopo giorno sulla vostra psiche, sul vostro benessere, sul vostro corpo, sulla vostra salute, sul vostro sentirvi ancor più attivi ed in forma?

Riflettete con me su questo elenco approssimativo, da un indagine nazionale, delle cose per cui la gente si preoccupa:

– cose che non succedono mai = 40%;

– cose che appartengono al passato e che non si possono cambiare = 30%;

– preoccupazioni insensate circa la nostra salute = 12%;

– preoccupazioni varie, insignificanti = 10%

– problemi veri, legittimi = 8%

In breve ben il 92% delle cose di cui la persona media si preoccupa sono uno spreco di tempo prezioso, che potrebbe utilizzare per migliorare il proprio personale Essere.

Ora nessuno me ne voglia, ognuno vive, investe, comprende, sente e decide di usare il proprio tempo come vuole, ma sarebbe bello che ognuno di noi riflettesse su quanto e come lo investe prima di dire “non ho mai tempo”.

Siamo il fanalino di coda per l’Europa nella lettura (non mi interessa di te che sei unico che si legge 120 libri alla settimana tra cui 1200 romanzi senza senso dell’ultimo autore, perché la salute viene prima); siamo ai primi posti per obesità infantile, sovrappeso degli adulti, la prima causa di morte sono le malattie metaboliche, ipertensione, colesterolemia, trigliceridi, che portano a malattie cardiache, insomma non ci prendiamo il tempo, ma ce ne prendiamo tantissimo per vivere male o morire.

Per il vostro tempo per la salute, basta un pavimento, un muro, e 5 minuti, ma non per dire, di orologio, si proprio 5 volte 60 secondi insomma.

Come? Quali esercizi? Leggete questo articolo Una palestra in casa dove trovate una sequenza di semplici esercizi, preparati per il programma “Ci vuole un fisico bestiale” di Nostalgia, che vi consentiranno di prendervi cura del vostro benessere e della vostra salute in cinque minuti, anche da casa.

Inoltre, una delle prime cosa che dobbiamo sapere è che l’attività fisica si somma, quindi lasciamo l’auto lontano da scuola e facciamo fare e facciamo assieme ai nostri figli 300 metri a piedi, si anche quando piove… evitiamo di entrare in auto dentro le aule, usiamo le scale, andiamo al mare in bicicletta, evitiamo di intasare ogni angolo; non potete perché siete di fretta? la prossima volta provate a calcolare quanto tempo impiegate a parcheggiare… a tornare all’auto o in coda, ad aspettare.

Il tempo è molto lento per coloro che aspettano, molto veloce per coloro che hanno paura, molto lungo per chi si lamenta, molto breve per quelli che festeggiano, ma per tutti quelli che amano, il tempo è eternità! Shakespeare

Forse semplicemente il nocciolo della questione è questo: l’amore.

Dovremmo amarci di più, ed evitare inutili scuse, perché le scuse sono bravissime a scusarci, ma ahimè non hanno mai cambiato la realtà…

 

Non smettiamo mai di stupirci di noi, di imparare, di provare e di conoscere, ma non smettiamo mai di muoverci, tutto quello che ci serve, è dentro di noi.

Francesco Menconi
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