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Francesco Menconi / Posts tagged "grassi"

Ingrassi perché sei a dieta

Vuoi sapere come mai ingrassi perché sei a dieta? Per continuare però serve rispettare delle regole, gratuite ovviamente, altrimenti sarà l'ennesima inutile volta che provi, e per me nessun problema puoi continuare nelle tue convinzioni senza problemi, facendo diete yo-yo e seguendo l'ultima moda new age che grazie alla bacca miracolosa ti farà perdere peso e ti tonificherà la pelle, ma allora non puoi leggere te lo vieto! Se invece vuoi continuare devi iniziare a fare quanto segue: Smettere di pensarti e lanciare la bilancia fuori dalla finestra Bere almeno il 3% di acqua del tuo peso corporeo (pesi 100kg sono 3 litri) tutti i giorni Svegliarti e bagnarti mani e viso con acqua fredda (anche in inverno) Dedicare i primi 3' a respirare (liberamente niente gurulandia,...

Salva i tuoi figli

Salva i tuoi figli dall'obesità infantile Obesità infantile la piaga del secolo Salva almeno loro con sane abitudini, e per approfondire e comprendere al meglio, leggi quanto segue Prima qualche dato e poi le soluzioni reali e concrete. Il titolo non vuole essere allarmistico ma i dati sono da allarme rosso, da defcon 1, si perché questa è una guerra subdola, silente, quasi invisibile, vediamo con allarme le persone troppo magre, rarissime, ma siamo abituati all'opulenza, soprattutto nei bambini, che saranno malati certi da adulti. “L’obesità è diventata uno dei maggiori problemi di sanità pubblica in Italia. Nonostante il miglioramento registrato dagli ultimi dati restano forti differenze geografiche tra Nord e Sud, a discapito di quest’ultimo – dichiara Walter Ricciardi, Presidente dell’Istituto Superiore di Sanità" “In Italia  l’8% dei bambini salta...

Malati di cibo, Malati di benessere

Malati di Cibo, Malati di Benessere Disturbi alimentari spacciati per qualità personali Tempo di lettura 6' - Test Finale (si consiglia di farlo solo dopo aver letto l'articolo) Va di moda sentirsi speciali, fino ad essere disposti a pagare qualunque prezzo Facendo apparire disturbi e malattia psico-emotiva come normalità Superfood & integratori, la follia dilaga? Malati di Cibo, Malati di Benessere: La televisione mente, ma nel farlo, dice fantasticamente la verità, chi analizza gli interessi degli utenti, ha capacità, analisi, calcolo, e gli dona esattamente ciò che essi vogliono. Non sarà quindi certo sfuggito ai più attenti, che da anni è un crescendo di palinsesti sul cibo, non si parla d'altro, come cucinarlo, come mangiarlo, come modificarlo, e poi diete, di ogni genere e tipo, nuove alimentazioni, veganesimo, respirianesimo, fruttarianesimo, paleo dieta, dieta...

Correre è da malati

Correre è da malati quando la fatica diventa un ossessione E' un po' lungo vero, ma se non hai tempo perchè sei sempre di fretta e devi andare a correre, forse è il caso di leggerlo, ed arrivate alla fine, per questa volta Correre è da malati ma nessuno me ne voglia, correre fa bene, come fa bene la maggior parte delle cose che conosciamo a patto di somministrarcele nelle giuste dosi. Certo siamo nati per correre, ma per soddisfare una necessità, non per fare la gara a chi fa più km o chi li fa in minor tempo. L'errore madornale è pensare, osservando persone geneticamente dotate, che tutti possano farlo, che sia facile farlo, che almeno si dimagrisce, che cosa vuoi che ci voglia a correre...

Grassi Vs Magri chi ha ragione?

GRASSI VS MAGRI CHI HA RAGIONE? IL GRASSO MAGRO CHE SALVA LA VITA Anche tu fai attività per bruciare i grassi? forse è il caso che leggi questo articolo, dove spiegheremo una volta per tutte, grassi vs magri chi ha ragione? Il grasso non è tutto uguale e soprattutto è vitale, parte integrante della nostra fisiologia, il problema semmai è l'eccesso che crea problemi, come la sua insufficienza Oggi più che mai il grasso viene demonizzato, con ogni tipo di comunicazione, di dieta, di integrazione, ma il grasso è parte del nostro corpo e necessario per la sua stessa esistenza, ed allora come mai tutta questa "mission" mediatica contro il Grasso? Perchè ci piace vincere facile e dire sempre le mezze verità, l'aumento spropositato di grasso della nostra popolazione, oltre...

Fitness Tracker – App e Feticci per la forma fisica

Fitness Tracker - App e Feticci per la forma fisica Milioni di App scaricate, il trand dei fitness tracker che diventa un feticcio, ma tutta questa tecnologia davvero ci farà diventare fitness? Fitness Tracker - App e Feticci per la forma fisica. Il mondo pullula di fitness tracker, app e feticci per la forma fisica. Ancora una volta la tecnologia si mette a nostra disposizione, su Android o Ios pullulano le App per mettersi in forma, ne esistono migliaia, vengono in tutto il mondo scaricate milioni di volte, ed i bracciali fitness promettono miracoli. Oggi ti avvisano quando respirare, quanto camminare, come fare attività, quando e quanto farla, monitorano il tuo sonno, i tuoi battiti cardiaci, ti dicono quando fare attività ad alta intensità, attività cardio, aerobica, ti...

3 uova al giorno, levano il medico di torno

Tre uova al giorno? Levano il medico di torno! Le uova fanno “venire il colesterolo”, le banane fanno male ai diabetici. Vi "prego" possiamo smetterla? Purtroppo nel fantomatico mondo del sapere “googoliano” spesso incappiamo in queste affermazioni, che diventano ancor più drastiche quando le persone asseriscono decise: “me lo ha detto il medico!” povere uova. Pensate a me, povero Personal Trainer equiparato a quei disperati delle palestre h24, pagati mediamente come “immigrati clandestini”, che dovrebbero farvi sudare e fare gli splendidi, come posso ribattere al cospetto della “intoccabile” classe medica? Provo a farmi capire, a portare il supporto della scienza, ma dall’altra parte, nonostante mi impegni per essere professionale e convincente, mi guardano mediamente scrollando la testa, come se mi ascoltassero per farmi un piacere e dentro di loro pensano:...

cibi light

Cibi light

Cibi light: ovvero la vendita di illusioni Tratto dal mio libro “Amerai il corpo tuo come stesso”, questo articolo vuole smascherare il marketing dei cibi light La favola del (cibo) Light Permettetemi di spendere ancora due parole sul cibo, in particolare su questo “vivi light” dilagante, figlio ancora una volta del marketing. Si sa il marketing va a mode, le mode si susseguono come negli abiti, ritornano, passano, cambiano, ma, finché si tratta di abiti, poco male. Il problema nasce quando le mode compromettono la salute, visto e considerato che la salute sembra non andare mai di moda: negli anni del peace and love ci si “drogava come antilopi” in nome di chissà quale libertà, dopo anche lo sport è diventato droga, atleti bombati, iperdopati hanno creano una...