L’acqua è la materia della vita. E’ matrice, madre e mezzo. Non esiste vita senza acqua.

Acqua, fonte di vita, assieme all’ossigeno, fonte fondamentale, spesso, assieme all’ossigeno, al respiro, all’aria, incompresa, sottovalutata.

Diventa difficile per me questo articolo perché #iofaccioginnastica ed un guru della medicina oncologica, in video pubblici su internet dichiarano che non esistono studi a riguardo della necessità di bere acqua…

Diventa difficile, perché ovvio che al cospetto di un medico parto svantaggiato, ma fortunatamente la dimostrazione va data, la scienza è democratica, senza nulla voler togliere ai dottori che dichiarano il contrario.

E diventa ancor più difficile argomentare a: “beh quando ti serve bere ti viene sete ovvio…” ed invece no, perché noi siamo capaci di adattarci a tutto ed il nostro corpo diventa bravissimo a fare quello a cui lo abituiamo quotidianamente anche andare contro la sua stessa salute… droghe, sedentarietà e sigarette docet

Bere perché siamo tutti sportivi

Un affermazione per alcuni forse un pò forte, ma non è forse vero che tutti noi dobbiamo essere “performanti”?

L’atleta richiede performance in gara e si allena, e chi invece 8 ore al giorno richiede performance intellettiva? lavora a ritmi serrati? ha necessità di essere sempre “sul pezzo” e sottoposto a grandi carichi di stress?

La sensazione di sete, quindi è influenzata da molti fattori, la tensione, l’ansia, lo stress non modulato, la respirazione… respirare male, significa bere male.

Come bere se sei uno sportivo?

Se non sei uno sportivo ma vuoi performance

Nutriti adeguatamente, ricordandoti che frutta e verdura sono ricchi di acqua, e che al variare della tua dieta ne varia l’introito

Respira adeguatamente, meglio se con una corretta “attività funzionale” del respiro

Idratati almeno al 3% del tuo perso corporeo. Se pesi 50kg devi bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno 

La scienza si basa sulle evidenze, sugli studi, sulle ricerche e sulle review internazionali, e ad oggi, non solo dimostrano l’importanza di bere, ma dimostrano come spesso dichiarare è facile, parlare ancor di più, dimostrare, con dati oggettivi e review internazionali ciò che si dichiara quando si tratta di salute, meno.

Così a seguire gli studi che dimostrano non solo la necessità di quanto bere sia necessario, utile, ma bere poco sia correlato all’obesità, ad una scarsa performance, a stanchezza cronica, ad una qualità della vita bassa.

Spesso la mancanza d’acqua è correlata a problematiche di mancanza di energia, forza, attenzione, e non solo, a seguire una foto dove potete vedere cosa accade in mancanza di corretta idratazione.

Per esperienza personale e con centinaia di validazioni con Bia-Acc Biotekna e Ppg, la maggior parte delle persone 80% circa non arriva al 50% minimo di acqua prevista e varia dal 33% al 47% quindi la maggior parte di noi, per colpa di questa disidratazione vive inconsciamente sintomi che potrebbero essere risolti semplicemente BEVENDO ACQUA

Inoltre più le persone sono obese o sovrappeso meno sono idratate, direi correlazione davvero curiosa da valutare… bere è il miglior trattamento coadiuvante di bellezza ed estetica quotidiano o può essere il miglior modo per far si che qualunque trattamento funzioni al meglio e dia risultati duraturi.

Ed aggiungono “La parola “aesthetica” ha origine dalla parola greca αἴσθησις, che significa “sensazione”, e dal verbo αἰσθάνομαι, che significa “percepire attraverso la mediazione del senso”. Originariamente l’estetica infatti non è una parte a sé stante della filosofia, ma l’aspetto della conoscenza che riguarda l’uso dei sensi.

Come confermato dalle professioniste estetiche Giada Giuliani e Monia Ganapini del Centro Estetico Aequilibrium

A questo molte donne vanno uso di drenanti, ma i drenanti spesso peggiorano il quadro, aumentando l’infiammazione, aumentando la quantità dell’acqua extra cellulare a discapito dell’intra cellulare.

“L’acqua che tocchi de’ fiumi è l’ultima di quelle che andò e la prima di quella che viene. Così il tempo presente.”

[/vc_column_text]

Disidratazione