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Centro Medico Estetico Aequilibrium Carrara Italy

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5 Febbraio 2019

Sai la tua vera età?

Differenza tra età anagrafica ed età reale Sembra assurdo chiedere a qualcuno se conosce la sua vera età, ma non lo è. Esiste una differenza tra l

30 Gennaio 2019

L’Attività fisica non serve

O meglio non serve così come ce la vendono Sembrerà strano ma il mondo malato del fritness, supportato dalla pubblicità, supportato da chi dice anc

18 Dicembre 2018

Perché aumento di peso!

Come mai da un giorno all’altro, ma anche durante il giorno il mio peso cambia? Già questa dovrebbe essere una dimostrazione sufficiente, di co

12 Dicembre 2018

I nostri Limiti

Noi dobbiamo apprendere i nostri limiti, noi siamo tutti qualcosa, ma nessuno di noi è tutto.

5 Dicembre 2018

Macrobiota

Perché è importante conosce il nostro secondo cervello? Il microbiota intestinale è l’insieme dei microorganismi che risiede nel nostro

5 Ottobre 2018

Ma quanto mi devo allenare?

Mille volte mi hanno fatto questo domanda, ma quanto mi devo allenare?  Perché non esistono vie di mezzo, in Italia, il 17% delle persone fa att

4 Agosto 2018

Vegano, sano o malsano?

Vegano, sano o malsano Cosa dice il credo, cosa dice la scienza, tra cibo, fede e credenze, la salvezza è possibile? Affrontare questo argomento è q

13 Luglio 2018

Acqua

L’acqua è la materia della vita. E’ matrice, madre e mezzo. Non esiste vita senza acqua. Albert Szent-Gyorgyi Acqua, fonte di vita, assie

4 Giugno 2018

Il dolore fantastico del piacere

Il dolore fantastico del piacere E’ il dolore che trova analgesia nel mutare per gli altri   E’ come se non fosse importante stare be

30 Maggio 2018

Sempre più “macho” sempre meno maschi

L’analisi scientifica del maschio medio è contro tendenza con l’apparenza Questo appare dai recenti studi di valutazione Sterilità raddo

finisce un sogno

Finisce un sogno

Finisce un sogno…. ..anche se in realtà non finisce un sogno solo ma solo un’avventura… i sogni, quelli veri non finiscono mai… E’ finita presto l’avventura “Life” iniziata con tante, forse troppe, aspettative. Dopo mesi di silenzio...

metodo funzionale

Metodo funzionale

Metodo funzionale? beh mandiamoli a zappare Novità, creatività o semplice business Una volta era pose di bicipiti, contavano le dimensioni, non siate maliziosi, dei muscoli, se avete pensato ad altro sappiate che non è un muscolo...

sogni o bisogni?

Sogni o bisogni?

Partiamo dai sogni o dai bisogni? Mi sono sempre chiesto quanto del “dolore della vita” dipendesse dal pensiero, quanto del pensiero dipendesse dalla biochimica, e quanto dall’empatia, o dalla propriocettività corporea… Perché? Perché mi piace vedere che...

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Facciamo un passo indietro..

Paura, la mia era di nuotare, ma facciamo un passo indietro.. Spesso per superare le paure o per arrivare ad un traguardo aggiungiamo cose: impegno, forza, energia, soldi, roba, ed invece, bisognerebbe fare un passo...

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Non ho mai tempo

Non ho mai tempo! Casa, figli, famiglia! Il leitmotiv che sembra accompagnare la vita di tutti noi ai tempi nostri sembra proprio essere questo: Non ho mai tempo! Abbiamo due vite, la seconda inizia quando ci...

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Cibi light

Cibi light: ovvero la vendita di illusioni Tratto dal mio libro “Amerai il corpo tuo come stesso”, questo articolo vuole smascherare il marketing dei cibi light La favola del (cibo) Light Permettetemi di spendere ancora due parole...

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Bambini e salute

Tempo di lettura: 7 minuti Tempo fa sono stato intervistato dalla giornalista Michela Loy sull’argomento “Bambini e Salute”. In quest’intervista “Bambini e Salute” ho parlato dell’importanza dello sport nei bambini e a quale età cominciare. Ve...

non siamo quel che mangiamo

Non siamo quel che mangiamo

Tempo di lettura: 3 minuti

Non siamo quel che mangiamo, ma quel che facciamo

Sento dire spesso che siamo quello che mangiamo, io però non sono proprio d’accordo, in quanto l’alimentazione incide sì, ma non a tal punto.

Noi non siamo quel che mangiamo, ma quel che facciamo

salute e bugie

Salute e bugie

Salute e bugie, ci risiamo…

Ancora una volta mi trovo a parlare di salute e bugie su integratori spacciati come miracolosi

Sollecitato da un’amica che mi chiede un parere su un prodotto salvavita voglio riportare l’ennesimo esempio di come salute e bugie purtroppo vadano spesso sottobraccio, soprattutto quando si parla di vitamine e integrazione.

Francesco Menconi

Francesco Menconi Docente, Personal Trainer, Autore

Ciao, sono Francesco Menconi, sono nato a Carrara il 3 febbraio 1975

Quando mi chiedono di descrivermi, chi sono e cosa faccio la prima cosa che mi viene in mente è che :”Faccio Ginnastica” amo il corpo ed il movimento, ma soprattutto amo conoscere per giocare…

leccacortecce o evidenza scientifica

Vinceranno i leccacortecce?

Ci sono buone probabilità: vinceranno i leccacortecce, i buonisti, gli ipocriti, gli approssimativi e la colpa sarà della cultura, persa dietro gli interessi.

Vinceranno i leccacortecce, forse, perché mediamente gli incapaci hanno bisogno di darsi forza, e trovano incapaci con cui fare gruppo, si sentono parte di una famiglia, si sentono capiti, ascoltati, compresi, nel delirio dell’incapacità e nel bisogno di appartenenza.