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Centro Medico Estetico Aequilibrium Carrara Italy

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12 dicembre 2018

I nostri Limiti

Noi dobbiamo apprendere i nostri limiti, noi siamo tutti qualcosa, ma nessuno di noi è tutto.

5 dicembre 2018

Macrobiota

Perché è importante conosce il nostro secondo cervello? Il microbiota intestinale è l’insieme dei microorganismi che risiede nel nostro

4 agosto 2018

Vegano, sano o malsano?

Vegano, sano o malsano Cosa dice il credo, cosa dice la scienza, tra cibo, fede e credenze, la salvezza è possibile? Affrontare questo argomento è q

13 luglio 2018

Acqua

L’acqua è la materia della vita. E’ matrice, madre e mezzo. Non esiste vita senza acqua. Albert Szent-Gyorgyi Acqua, fonte di vita, assie

4 giugno 2018

Il dolore fantastico del piacere

Il dolore fantastico del piacere E’ il dolore che trova analgesia nel mutare per gli altri   E’ come se non fosse importante stare be

30 maggio 2018

Sempre più “macho” sempre meno maschi

L’analisi scientifica del maschio medio è contro tendenza con l’apparenza Questo appare dai recenti studi di valutazione Sterilità raddo

20 marzo 2018

Muoversi fa bene?

Siamo sicuri che muoversi faccia bene? Muoviti fa bene ti dicono, ma siamo sicuri e soprattutto, perché fa bene? Tonifica? Fa dimagrire? Rende vitali

27 febbraio 2018

Legumi Bugiardi

Legumi Bugiardi Tutto quello che sui legumi forse non sapevi ed è il caso di sapere L’articolo è un po’ lungo ma capirete alla fine: Per

18 febbraio 2018

Sushi & Calorie

Mi vuoi tutta Sushi & Brufoli Sarò onesto fin da subito, adoro il Sushi, e si lo ammetto il titolo era un esca, un amo, ma non per trarvi in inga

un passo indietro

Facciamo un passo indietro..

Paura, la mia era di nuotare, ma facciamo un passo indietro.. Spesso per superare le paure o per arrivare ad un traguardo aggiungiamo cose: impegno, forza, energia, soldi, roba, ed invece, bisognerebbe fare un passo...

non ho mai tempo

Non ho mai tempo

Non ho mai tempo! Casa, figli, famiglia! Il leitmotiv che sembra accompagnare la vita di tutti noi ai tempi nostri sembra proprio essere questo: Non ho mai tempo! Abbiamo due vite, la seconda inizia quando ci...

cibi light

Cibi light

Cibi light: ovvero la vendita di illusioni Tratto dal mio libro “Amerai il corpo tuo come stesso”, questo articolo vuole smascherare il marketing dei cibi light La favola del (cibo) Light Permettetemi di spendere ancora due parole...

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Bambini e salute

Tempo di lettura: 7 minuti Tempo fa sono stato intervistato dalla giornalista Michela Loy sull’argomento “Bambini e Salute”. In quest’intervista “Bambini e Salute” ho parlato dell’importanza dello sport nei bambini e a quale età cominciare. Ve...

non siamo quel che mangiamo

Non siamo quel che mangiamo

Tempo di lettura: 3 minuti

Non siamo quel che mangiamo, ma quel che facciamo

Sento dire spesso che siamo quello che mangiamo, io però non sono proprio d’accordo, in quanto l’alimentazione incide sì, ma non a tal punto.

Noi non siamo quel che mangiamo, ma quel che facciamo

salute e bugie

Salute e bugie

Salute e bugie, ci risiamo…

Ancora una volta mi trovo a parlare di salute e bugie su integratori spacciati come miracolosi

Sollecitato da un’amica che mi chiede un parere su un prodotto salvavita voglio riportare l’ennesimo esempio di come salute e bugie purtroppo vadano spesso sottobraccio, soprattutto quando si parla di vitamine e integrazione.

Francesco Menconi

Francesco Menconi Docente, Personal Trainer, Autore

Ciao, sono Francesco Menconi, sono nato a Carrara il 3 febbraio 1975

Quando mi chiedono di descrivermi, chi sono e cosa faccio la prima cosa che mi viene in mente è che :”Faccio Ginnastica” amo il corpo ed il movimento, ma soprattutto amo conoscere per giocare…

leccacortecce o evidenza scientifica

Vinceranno i leccacortecce?

Ci sono buone probabilità: vinceranno i leccacortecce, i buonisti, gli ipocriti, gli approssimativi e la colpa sarà della cultura, persa dietro gli interessi.

Vinceranno i leccacortecce, forse, perché mediamente gli incapaci hanno bisogno di darsi forza, e trovano incapaci con cui fare gruppo, si sentono parte di una famiglia, si sentono capiti, ascoltati, compresi, nel delirio dell’incapacità e nel bisogno di appartenenza.

allenamenti sbagliati

Allenamenti sbagliati tanta fatica pochi risultati

Tanta fatica e pochi risultati? Colpa di allenamenti sbagliati!

Ogni volta che ci alleniamo, da soli o con qualcuno che si prende la responsabilità di allenarci, dobbiamo fare attenzione alle conseguenze di possibili allenamenti sbagliati.

Molte persone faticano davvero tanto (rispetto il loro senso del “sacrificio”, anche se solo di quello si tratta), fanno cose nella “speranza” di stare bene, d’ottenere forma fisica, benessere od un aspetto esteriore invidiabile, per sentire quella fantastica sensazione di euforia e forza.

trasformare il corpo

Trasformare il corpo

Trasformare il tuo corpo

Dopo decenni in cui si è parlato tanto di dimagrimento, oggi si parla di trasformare il corpo

Il Prima e Dopo sembra un tormentone senza limite.

Ancora una volta un certo tipo di marketing sta proponendo una veste diversa alla stessa (poca) sostanza: “trasformare il corpo”.