Categoria: nutrizione dieta
Il ritmo della salute Il nostro bio-ritmo ed il Vivi Circadiano Microbiota e ritmi circadiani influenzano la salute Vivi Circadiano approfondimenti Come sa bene chi mi segue da anni la nostra salute dipende, in buona parte, dal rispetto del ritmo circadiano, l’orologio interno del corpo che crea la nostra salute. La composizione del microbiota […]
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Cibo e Ritmi Circadiani la realtà Conta cosa mangi o quando mangi? quando, facile. Sarà un articolo lungo da leggere, per ovvi motivi, respirate. Se per 70 vi anno messo a dieta, con immensi sacrifici, calcolando le kcal, dicendovi che i carboidrati la sera fanno bene e dormire meglio, se appena tornavate a […]
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Vivi Circadiano? Un concetto Vago Vivi circadiano tra moda e realtà, un viaggio per capire se serve davvero. Da anni giro l’Italia con il mio tour “Vivi Circadiano” ed incontro ogni volta tantissime persone, non solamente durante le valutazioni, ma durante le conferenze. Spesso le persone comprendono le solide basi del metodo, ma […]
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Eroi del nulla, nel fitness del niente Una descrizione di come mai il fitness del niente, non produce salute, crea complessi, ammala le persone, con il mito degli eroi. Leggete se volete salvarvi, perché non sarà per nulla facile, il nuovo dolore passa dai falsi super poteri Il mito dei super eroi è leggenda, […]
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Gli integratori fanno male agli integratori Come salvarsi e come salvare gli integratori dagli integratori La prenderò larga l’argomento merita approfondimenti così se volete leggete, se non avete tempo, integratevi. Gli integratori fanno male agli integratori. Sono ovunque, dalle farmacie ai supermercati, dai venditori compulsivi di benessere, agli autogrill. Leggendo questo articolo […]
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Mangiare Paleo fa davvero bene? Dalla moda dilagante alla scienza cosa dovete sapere sul mangiare paleo Per i suoi “adepti” non ci sono dubbi, mangiare paleo è la dieta migliore, anche perché diciamocelo ha un che di atavico, di eroico, mangiare come i nostri antenati pre agricoltura, ovvero? circa 10.000 anni fa, ci fa […]
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Integratori, allenamento e farmaci, il corpo chiede aiuto Come i farmaci alterino il nostro corpo e come, grazie ad un attenta integrazione ad attività fisica e nutrizione, sia possibile rimanere in salute. Integratori, allenamento e farmaci, quando il corpo chiede aiuto: se chi si prende cura di non non tiene conto di che farmaci facciamo […]
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