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Salute e benessere

Francesco Menconi / Salute e benessere (Page 3)

Acidosi e Alcalosi facciamo chiarezza

Acidosi e Alcalosi facciamo chiarezza Alimentazione sbilanciata (PRAL positivo), Attività fisica intensa e Stress, tutte queste cose possono interferire sull’acidosi e sull’alcalosi. Per prima cosa capiamo un concetto basilare, non è vero che Acidosi è male e Alcalosi è bene, bene è l’omeostasi di bilanciamento di questi due fattori per mantenere il PH fisiologico. Ma per comprendere meglio dobbiamo approfondire, del resto parto dal concetto che chi ha voglia di affrontare un determinato argomento, non può prendere tutto per buono, ma deve approfondire e comprendere bene.   Si ringrazia Dario Boschiero della Biotekna per l'articolo di base [/vc_column_text][vc_column_text] Acidosi Fissa, Volatile e Sistemi Tampone I processi metabolici che avvengono all'interno del nostro corpo portano a continue variazioni del pH in un continuo susseguirsi di apporto-eliminazione di “acidi” e “basi” che determinano modifiche...

Ingrassiamo perché siamo perfetti

Ingrassiamo perché siamo perfetti Il Paradosso del nostro Cervello Ingrassiamo perché siamo perfetti ed intelligenti. L'aumento delle dimensioni del cervello che caratterizza gli esseri umani è strettamente legato a un aumento del metabolismo basale - La quantità di energia necessaria per mantenere il funzionamento a riposo del corpo, che indica una maggiore attività metabolica degli organi - e a un cambiamento nella destinazione dell'energia prodotta. E' quanto emerge da una ricerca pubblicata da un gruppo internazionale di ricercatori su "Nature" Clicca per leggere l'articolo integrale Herman Pontzer e colleghi sono riusciti a inserire in un quadro unitario alcune teorie studiando il problema alla luce del cosiddetto "paradosso energetico" della nostra specie, che rispetto agli altri primati non solo ha un cervello grande, ma allo stato naturale si riproduce più spesso, alleva...

Allenamento, salvati da solo impara ed ottieni

ALLENAMENTO, SALVATI DA SOLO IMPARA ED OTTIENI In questo delirio di tutto e niente, semplici regole per imparare a non sbagliare ed a fare bene. Inizia, divertiti, fai giusto e poi si vedrà passo dopo passo -  Francesco Menconi FACCIAMO CHIAREZZA PERCHE' E' FACILE Dobbiamo fare chiarezza, perché il cervello lavora in maniera semplice, ad essere complesso, articolato, costruito da cultura, etica, morale, condimenti, tendine e trucco è il nostro pensiero, ma il nostro cervello, quello profondo, quello sotto la punta dell’iceberg, quello del lato oscuro della luna, quello “deeper” per citare Roy, è democratico e finché può di quello che succede sopra, cerca di far finta di niente. Lui, quello deeper ha un compito, primario, fondamentale, esclusivo, che va oltre, che arriva prima, che vince, LA VITA. E la vita...

Salva i tuoi figli

Salva i tuoi figli dall'obesità infantile Obesità infantile la piaga del secolo Salva almeno loro con sane abitudini, e per approfondire e comprendere al meglio, leggi quanto segue Prima qualche dato e poi le soluzioni reali e concrete. Il titolo non vuole essere allarmistico ma i dati sono da allarme rosso, da defcon 1, si perché questa è una guerra subdola, silente, quasi invisibile, vediamo con allarme le persone troppo magre, rarissime, ma siamo abituati all'opulenza, soprattutto nei bambini, che saranno malati certi da adulti. “L’obesità è diventata uno dei maggiori problemi di sanità pubblica in Italia. Nonostante il miglioramento registrato dagli ultimi dati restano forti differenze geografiche tra Nord e Sud, a discapito di quest’ultimo – dichiara Walter Ricciardi, Presidente dell’Istituto Superiore di Sanità" “In Italia  l’8% dei bambini salta...

Corsi in palestra e fantasia

Corsi in palestra e fantasia A coglierti non sarà certo la monotonia Corsi in palestra e fantasia, abbiamo davvero tanto e di tutto, per comprendere ed esplorare al meglio i nomi che si alternano in palestra serve un dizionario del fitness. Termini strani, di fantasia, fusione di parole che prendono dall'olistico orientale, mixando con termini furturistici, passando per veri e propri nomi degni di Star Trek e della velocità a curvatura. Non vi è nulla di male in questo, ognuno prova a vendere il suo prodotto, e cerca di farlo differenziandosi, il problema è che poi alla fine, spesso, molto spesso a differenziarsi è solo il nome. Ma vi è un problema ancora più grave, che passiamo tempo a fare cose senza senso, all'inno del divertimento e dello scaricare "lo...

Vivere circadiano

Vivere circadiano Siamo in armonia con il tutto, perché del tutto siamo parte di Francesco Menconi "il Nobel di oggi premia una parte fondamentale della ricerca scientifica di base che ha però ampie ricadute cliniche: la questione non è solo legata al ritmo sonno/veglia, ma come abbiamo visto anche a patologie di tipo neurologico, psichiatrico, internistico e oncologico». Capire i nostri errori è l'unica strada per smettere di renderci schiavi d'essi. Il ritmo della terra, il ritmo della vita, dal lontano 1700 se ne era intuito la correlazione. Il termine "circadiano", coniato da Franz Halberg, viene dal latino circa dieme significa appunto "intorno al giorno". Il primo a intuire che i ritmi osservati potessero essere di origine endogena fu lo scienziato francese Jean-Jacques d'Ortous de Mairan che nel 1729 notò che i modelli di 24 ore nei...

Biotekna Bia perché è necessaria

Biotekna Bia perché è necessaria Bia Biotekna il futuro a disposizione oggi Le Bia non sono tutte uguali, ne esistono di economiche, di professionali,  la differenza è davvero sostanziale, sia nell'analisi del soggetto, che nell'elaborazione dei dati estrapolati e dalla stessa e codificati. Bastasse una comune bilancia nessuno investirebbe in sistemi scientifici d'avanguardia ed in continuo aggiornamento che rispettano il corpo. Biotekna è l'unica al mondo a poter garantire una peer review di studi universitari ed un evidence based con migliaia di analisi in tutto il mondo, collegate in open source. Fermo restando le capacità del professionista, oggi non possedere una Bia Biotekna sarebbe come fare l'ortopedico senza un macchinario per la radiografia o la risonanza, ovvio che poi queste ultime vanno sapute leggere, interpretare, applicare nella realtà. Ma cosa...

Biotekna Ppg Stress Flow vivere in consapevolezza

BIOTEKNA PPG STRESS FLOW VIVERE IN CONSAPEVOLEZZA Cos'è e a cosa serve l'analisi del sistema nervoso con ppg stress flow Il PPG Stress Flow è un test non invasivo e molto rapido da eseguire che permette di valutare la funzionalità del sistema nervoso autonomo, responsabile della regolazione del metabolismo, nella sue due componenti: ortosimpatica (o simpatica) e parasimpatica. Personalmente utilizzo da anni la Bia Biotekna ed il PPG Stress Flow per valutare lo stato qualitativo, quantitativo e molecolare ed il sistema sistema nervoso in pazienti affetti da cosiddetti “sintomi vaghi e aspecifici” ed in chi vuole migliorare il body shape o la performance. In tali soggetti un aumento della frequenza cardiaca ed una diminuzione della sua variabilità sono collegati a una lunga durata dello stress. Tutti gli organismi devono mantenere un corretto equilibrio tra il loro sistema in omeostasi (equilibrio dinamico fisico e psichico) e le molteplici...

Donne, gravidanza, salute

Donne, gravidanza, salute Gravidanza e salute, attività fisica e benessere. Ho deciso di scrivere questo articolo perché professionalmente, mi è capitato tantissime volte di trovarmi ad allenare donne che hanno intrapreso una gravidanza.  Così prima, durante e dopo, mi sono trovato con loro ad affrontare problematiche, troppo spesso prese in poca considerazione, che le donne possono incontrare nel loro cammino verso la maternità. La prima la più sottovalutata è la preparazione, ed il recupero funzionale del pavimento pelvico, di una corretta respirazione e del recupero del "corsetto addominale" questo è vero sia per le gravidanze "naturali" ma ancor di più per le donne che hanno subito un parto cesareo. Si suggerisce qualcosa, si danno superficiali indicazioni, ma fatto sta che l'80% delle donne con le quali ho lavorato che avevano subito...

Malati di cibo, Malati di benessere

Malati di Cibo, Malati di Benessere Disturbi alimentari spacciati per qualità personali Tempo di lettura 6' - Test Finale (si consiglia di farlo solo dopo aver letto l'articolo) Va di moda sentirsi speciali, fino ad essere disposti a pagare qualunque prezzo Facendo apparire disturbi e malattia psico-emotiva come normalità Superfood & integratori, la follia dilaga? Malati di Cibo, Malati di Benessere: La televisione mente, ma nel farlo, dice fantasticamente la verità, chi analizza gli interessi degli utenti, ha capacità, analisi, calcolo, e gli dona esattamente ciò che essi vogliono. Non sarà quindi certo sfuggito ai più attenti, che da anni è un crescendo di palinsesti sul cibo, non si parla d'altro, come cucinarlo, come mangiarlo, come modificarlo, e poi diete, di ogni genere e tipo, nuove alimentazioni, veganesimo, respirianesimo, fruttarianesimo, paleo dieta, dieta...