I miei libri

I libri di Francesco Menconi hanno ricevuto ampio riconoscimento nel settore del benessere naturale, diventando riferimenti autorevoli per professionisti e appassionati. Le sue opere sono apprezzate per la capacità di rendere accessibili concetti complessi senza sacrificare il rigore scientifico. Attraverso questi testi, il Metodo Vivi Circadiano ha raggiunto un pubblico internazionale, contribuendo a diffondere una nuova consapevolezza sull'importanza dei ritmi biologici per la salute.

Approfondisci con Francesco

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    Perché proprio Francesco?

    Francesco ti insegna il Movimento

    Tutti siamo in Movimento. Ogni corpo, anche fermo, è in costante disequilibrio. Ed è proprio da questo disequilibrio che tutto nasce

    Muoviti, ridi, riscopri le possibilità del tuo corpo. Non vergognarti: sii curioso di capire la differenza tra performance e dedicare momenti al tuo corpo che si muove

    Il tuo peso sulla bilancia non dice nulla di te. Se ti alleni splendidamente, sostituirai il tessuto adiposo con la muscolatura: il muscolo pesa di più a parità di “ingombro”, quindi sarai più snello e sulla bilancia il tuo peso salirà. Questa è la grande bugia

    Gli uomini dovrebbero fare yoga, respirazione, mobilità; le donne dovrebbero fare forza, respirazione, ipertrofia. Ma fanno esattamente il contrario, quasi sempre, perché allenano l’ego, non l’ascolto