Programma Live Your Depth

Connettiti alle tue radici naturali

 

Arrivo il venerdì 8 Marzo alle ore 16:00, sistemazione in alloggio.

E’ previsto presso il RioBianco l’alloggio in bungalow da 4 persone, il costo per le due notti è di 220€ da dividere per 4.

Oltre ad essere economico ed essere provvisto ristorante, lvi è a possibilità essendo ogni bungalow munito di cucina, bagno indipendente, di cucinarci in base alle nostre esigenze, e di alimentare lo spirito di gruppo (se volete pernottamento singolo, fatemi sapere)

Conoscenza dei partecipanti, spiegazione di cosa faremo (molte cose saranno a vostra insaputa per essere pronti all’imprevisto, ma tranquilli nulla di pericoloso od estremo)

Parleremo dei pilastri fondamentali che riguarderanno le giornate, respireremo, faremo un rito di iniziazione, ringraziando corpo e mente, e poi si cenerà presso il ristorante del camping o per chi preferisce presso la sua cucina

Sabato 9 marzo, sveglia, attività fisica all’aperto con la graduale esposizione al freddo e la comprensione di cosa sia e perché fa bene (graduale per ognuno con le sue possibilità)

Colazione, poi inizieremo varie conferenze, che alterneremo tra sabato e domenica, sulla conoscenza del corpo, il respiro, la nutrizione e la prevenzione primaria, capiremo come modulare lo stress, come armonizzare corpo e mente e come stimolare una ricerca allo stress positivo, capiremo come avere energia, e vivere la salute

Vi saranno poi esperienze varie, di cammino, di respiro, di attività, esploreremo il freddo nelle sue varie sfaccettature, per capire come affrontare il naturale disagio in condizioni di comfort alterato

Per chi vorrà, compreso nel pacchetto, ci sarà anche un programma proposto dalla dottoressa Lucchi, dietista, da applicare nei giorni, per stimolare il nostro corpo al benessere psicofisico

Per chi vorrà ci sarà la possibilità di eseguire un health test, ad inizio giornata ed a fine corso, per capire i reali cambiamenti fisiologici e dimostrabili scientificamente di ciò che abbiamo fatto

Nessuno di voi verrà maltrattato 🙂 ma avrete la possibilità ognuno partendo da dove siete, di esplorare nuove e fantastiche strade, sulle infinite potenzialità del vostro corpo.

Partenza domenica 10 dopo pranzo orientativamente verso le 14:00 per permettere a tutti di tornare alle proprie case in tempo utile.

Vi aspetto, in terra Apuana, a Marzo per il live your depth, perché ognuno di noi, ha una profondità di energia e potenza da esplorare.

Utile da portare con voi:

• La voglia di esplorare e capire, lasciate a casa le certezze
• Ciabatte o scarpette da “scoglio”
• Asciugamani vari ed accappatoio
• Vestiti da attività fisica, ideale che vi sia la possibilità di vestirsi a “strati”
• Cappello, guanti, giacca e possibilmente kway
• Termos con tisane varie
• Tappetino tipo yoga e coperta calda
• Scarpe tipo trekking
• Scarpe da Ginnastica (in terra apuana si dice “da tennis”)

Ricordarsi che, ogni volta che ci apriamo ad una novità, mettiamo in atto, atavici pensieri, educazione famigliare, credenze, ma l’unica cosa che rimane davvero importante, è provare, liberi di ascoltare, donandosi la possibilità di vivere i propri limiti, le proprie paure, e respirare.