Health Training
Allenati con me!
Il percorso verso la Salute che passa dal Movimento! L’esperienza sulla ginnastica naturale ed il movimento del corpo a tua disposizione
Private Lesson, sia Online che Live
Il pacchetto promozionale include:
√ 15 minuti di private coaching con Francesco, per cominciare a capire insieme quali sono i tuoi malesseri cronici e qual è il percorso ideale
√ Libro “Ama il corpo tuo come te stesso – Vivi Circadiano”: vuoi approfondire la visione di Francesco su Movimento, sport e amore per il proprio corpo? In questo libro ci sono tutti i suoi anni di esperienza come Health Trainer
√ Health Test: scopri come è composto il tuo corpo, i suoi (tanti) punti di forza e le sue debolezze, per migliorare la qualità della tua vita live, in alternativa Online la creazione di una valutazione professionale in sostituzione all’Health Test.
√ 10 sessioni di private private lesson: Sono vere e proprie lezioni private da effettuare Live presso la mia Palestra o il mio Centro Medico, oppure Online sui principali sistemi di comunicazione
√ Energy o CrossX: Sulla base dei tuoi obbiettivi, potrai scegliere i 2 pacchetti disponibili
Energy: Antiaging & Antistress Benessere Corporeo
CrossX: Performance Psicofisica di alto impatto
√ Sconto 10% sulla partecipazione al Weekend Circadiano: hai garantito l’accesso ad uno dei weekend circadiani che Francesco organizza periodicamente in giro per l’Italia, e ti viene riconosciuto uno sconto del 10% sulla quota di partecipazione
- Riattivazione dei meccanismi di reazione sistemici immunoendocrini indeboliti dallo stress cronico endogeno ed esogeno;
- riduzione del grado infiammatorio cronico;
- terapia antalgica da infiammazione cronica;
- patologie dello stress.
Consigli Alimentari
Movimento e Ginnastica, da soli non bastano. Occorre alimentarsi e idratarsi correttamente.
Allenamento personalizzato
Studieremo per te le routine di allenamento più adatte. Devi fare Movimento e goderti il tuo corpo: dimentica il no pain no gain
Consulenza costante
Francesco sarà sempre a tua disposizione per telefono o su Skype, per chiarire ogni tuo dubbio e darti consigli specifici
Video Training
Avrai accesso anche all’ampia produzione di video di Francesco, dove ti saranno spiegati i vari movimenti, che potrai fare anche a casa ed in ufficio
Perché proprio Francesco?
Tutti siamo in Movimento. Ogni corpo, anche fermo, è in costante disequilibrio. Ed è proprio da questo disequilibrio che tutto nasce
Muoviti, ridi, riscopri le possibilità del tuo corpo. Non vergognarti: sii curioso di capire la differenza tra performance e dedicare momenti al tuo corpo che si muove
Il tuo peso sulla bilancia non dice nulla di te. Se ti alleni splendidamente, sostituirai il tessuto adiposo con la muscolatura: il muscolo pesa di più a parità di “ingombro”, quindi sarai più snello e sulla bilancia il tuo peso salirà. Questa è la grande bugia
Gli uomini dovrebbero fare yoga, respirazione, mobilità; le donne dovrebbero fare forza, respirazione, ipertrofia. Ma fanno esattamente il contrario, quasi sempre, perché allenano l’ego, non l’ascolto