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Francesco Menconi / Posts tagged "corpo"

Sempre più “macho” sempre meno maschi

L'analisi scientifica del maschio medio è contro tendenza con l'apparenza Questo appare dai recenti studi di valutazione Sterilità raddoppiata in 20 anni e pene più corto, cosa succede ai maschi? Il maschio del futuro? Sarà sterile e con il pene più corto. Colpa non sono di modelli culturali ma anche e soprattutto di componenti chimici presenti in oggetti di uso quotidiano che stanno portando verso una rapida de-virilizzazione del maschio. O forse chissà, visto i risvolti davvero è questione di selezione "naturale", del resto gli usi e le abitudini comuni come sovrappeso, inattività, ipernutrizione, debolezza muscolare e cardiaca, fanno la differenza. Ancora una volta, la mancanza di movimento e della vivere in un buon equilibrio tra "life style" & "wellness" A questo si aggiunge un sistema nervoso sempre meno capace di adattarsi, incapace di...

Vivere circadiano

Vivere circadiano Siamo in armonia con il tutto, perché del tutto siamo parte di Francesco Menconi "il Nobel di oggi premia una parte fondamentale della ricerca scientifica di base che ha però ampie ricadute cliniche: la questione non è solo legata al ritmo sonno/veglia, ma come abbiamo visto anche a patologie di tipo neurologico, psichiatrico, internistico e oncologico». Capire i nostri errori è l'unica strada per smettere di renderci schiavi d'essi. Il ritmo della terra, il ritmo della vita, dal lontano 1700 se ne era intuito la correlazione. Il termine "circadiano", coniato da Franz Halberg, viene dal latino circa dieme significa appunto "intorno al giorno". Il primo a intuire che i ritmi osservati potessero essere di origine endogena fu lo scienziato francese Jean-Jacques d'Ortous de Mairan che nel 1729 notò che i modelli di 24 ore nei...

Correre è da malati

Correre è da malati quando la fatica diventa un ossessione E' un po' lungo vero, ma se non hai tempo perchè sei sempre di fretta e devi andare a correre, forse è il caso di leggerlo, ed arrivate alla fine, per questa volta Correre è da malati ma nessuno me ne voglia, correre fa bene, come fa bene la maggior parte delle cose che conosciamo a patto di somministrarcele nelle giuste dosi. Certo siamo nati per correre, ma per soddisfare una necessità, non per fare la gara a chi fa più km o chi li fa in minor tempo. L'errore madornale è pensare, osservando persone geneticamente dotate, che tutti possano farlo, che sia facile farlo, che almeno si dimagrisce, che cosa vuoi che ci voglia a correre...

Fitness Tracker – App e Feticci per la forma fisica

Fitness Tracker - App e Feticci per la forma fisica Milioni di App scaricate, il trand dei fitness tracker che diventa un feticcio, ma tutta questa tecnologia davvero ci farà diventare fitness? Fitness Tracker - App e Feticci per la forma fisica. Il mondo pullula di fitness tracker, app e feticci per la forma fisica. Ancora una volta la tecnologia si mette a nostra disposizione, su Android o Ios pullulano le App per mettersi in forma, ne esistono migliaia, vengono in tutto il mondo scaricate milioni di volte, ed i bracciali fitness promettono miracoli. Oggi ti avvisano quando respirare, quanto camminare, come fare attività, quando e quanto farla, monitorano il tuo sonno, i tuoi battiti cardiaci, ti dicono quando fare attività ad alta intensità, attività cardio, aerobica, ti...

Quando il dolore non è la strada

Quando il dolore non è la strada Spesso pensiamo sia normale il dolore, tanto da ricercarlo in ogni posto. Quando il dolore non è la strada? ogni volta che non può scegliere di non esserlo, il dolore dev'essere un concetto senza scelta, sento dolore, provo dolore, perchè non posso fare altrimenti. Il dolore non deve mai essere una scelta, perchè è folle ed innaturale, è contro le leggi della vita e del corpo. La cosa che mi stupisce, riguardo allo sport ed al fitness, così come di molta quotidianità, è che invece il dolore è voluto, talmente "stuprato" da venire ricercato fino ad osannarlo come senso primo, come obbiettivo da ricerca per cui sentirsi fieri, gloriosi, vantarsi. Si mostrano le ferite come eroi di guerra, senza mai parlare di...

La Ginnastica Naturale

Ginnastica Naturale Conoscere, comprendere, vivere il nostro movimento Mille nomi che si dimenticano spesso che esiste un solo corpo, esso si muove sulla base delle sue possibilità e queste prendono il nome di Ginnastica Naturale. Ieri un Istruttore del team Fitness Key System Stefano Malcontenti, ad un corso sul "movimento" di ritorno scrive: "ci hanno chiesto cosa facevamo nella vita, ed uno di noi ha risposto faccio Ginnastica Posturale, il traduttore sorridendo guarda la docente, che parlava solo inglese e rivolgendosi a noi dice che è meglio non tradurla questa cosa, perchè fuori dall'Italia, la Ginnastica che non sia posturale, non esiste...

Occidentali’s Karma – tra invidia & bellezza

Occidentali's Karma il corpo è sempre il protagonista anche delle idee della mente Certe bellezze sono fatte per esistere, per regalare i sorrisi che mancano alla speranza, che mancano ai sogni, la bellezza è ciò che è nata per compensare gli sbagli che raramente, fa l’esistenza… Francesco Menconi Su cosa si basa il nostro concetto occidentale di Karma, non forse su di una cultura che odia il bello e lo invidia? Su cosa si basa la nostra idea di bellezza? Photoshop, Instagram, Facebook? ma soprattutto perché le persone tendono a modificare le foto per apparire non come sono, ma vicini all'idea che gli altri desiderano di loro? Cos'è questo spasmodico bisogno di accettazione? Forse stiamo crescendo generazioni che si sentiranno sempre esteticamente inadeguate,  faranno dell'estetica il "problema" della vita, sviluppando insicurezze...

Culo perfetto in 2 mosse

Culo perfetto in 2 mosse La moda dilagante del culo perfetto in 2 mosse con vita da "vespa" finalmente è una realtà. Leggete questo articolo per avere anche voi un culo perfetto. Forse avrei dovuto usare "sedere" è più politically correct, ma culo rende meglio l'idea. In America è la moda del bigger hips and smaller waist - sta spopolando, culo perfetto e grande, vita sottile. In Italia ci salva ancora quel falso pudore che vado a "farmi il seno" ma meglio che non si sappia, vado dal chirurgo estetico ma non lo dico a nessuno, mi faccio l'addominoplastica ed i glutei ma mi metto la felpa in vita quando vado in palestra, perchè noi siamo più combattuti dai sensi di colpa, dal giudizio bigotto e "falso morale". Inoltre possiamo continuare a giudicare quelli che lo...

lo sport deve essere un piacere

Lo sport deve essere un piacere

"Lo sport deve essere piacere, gioco, divertimento - non agonismo a tutti i costi!" Intervista con Francesco Menconi, istruttore e docente centro sportivo nazionale, autore del libro “Amerai il corpo tuo come te stesso”. Nella sua conferenza parlerà di bambini e movimento, di benessere e scuola. Spesso parlando di attività sportive dei nostri figli si sente la parola “agonismo”. Cosa ne pensa? L’agonismo non dovrebbe essere preso in considerazione fino ai 10, 12 anni. Bisogna iniziare a far muovere il corpo in un certo modo, non finalizzato ad una determinata prestazione. Il movimento parte dal momento in cui nasce il bambino, è attraverso il movimento che il bambino esplora il mondo, con il suo corpo e con i cinque sensi. Il movimento è nella natura dell’essere umano. Il “problema”...

sogni o bisogni?

Sogni o bisogni?

Partiamo dai sogni o dai bisogni? Mi sono sempre chiesto quanto del “dolore della vita” dipendesse dal pensiero, quanto del pensiero dipendesse dalla biochimica, e quanto dall’empatia, o dalla propriocettività corporea… Perché? Perché mi piace vedere che le persone stanno bene, grazie all’allenamento ci ho preso gusto, così il mio punto di vista non è quello di uno psicoterapeuta, ma di un semplice istruttore di Ginnastica, un ricercatore del Movimento del corpo, che nel tempo, empiricamente e poi scientificamente, ha compreso come questo legame mente corpo fosse imprescindibile, forte, quasi impalpabile ma osservabile neppure troppo finemente. Quando le persone si muovono rinascono così tanto che, se nel pensiero qualcosa è turbato, si ammalano di sport. Perché il Benessere, in un mondo che sembra fatto apposta per il malessere, è qualcosa...