Autore: Francesco Menconi

Ciao, sono Francesco Menconi... Nella mia attività quotidiana di Health Trainer ed esperto in metodologie Antiaging & Antistress, cerco innanzitutto di far innamorare le persone del loro corpo, attraverso la comprensione di sé che passa anche attraverso il movimento, perché solo vicini al corpo è possibile trovare il vero benessere... Mi piace scrivere per condividere quel poco che so su questo miracolo chiamato corpo umano.. Ho scritto 4 libri, i più importanti: "Ama il corpo tuo come te stesso, vivi circadiano" che ha venduto oltre 4800 copie ed il mio nuovo libro uscito a Dicembre 2021 "Accidia, dall'esistere, all'essere" Se ti va, scrivimi i tuoi pensieri lasciandomi un tuo commento...
Pensiero e Respiro

Pensiero e Respiro Il respiro modella il nostro cervello   Tradotto da “Neuroscientists have identified how exactly a deep breath changes your mind”, breathwork-scienze.org La respirazione è pensata come un processo […]

Read more
Epigenetica la scienza del benessere

Epigenetica la scienza del benessere   L’epigenetica studia come l’età e l’esposizione a fattori ambientali, tra cui agenti fisici e chimici, dieta, attività fisica, possono modificare l’espressione dei geni   […]

Read more
La Ginnastica quella vera

La Ginnastica quella vera   Il nostro corpo è tutto ciò che serve Per allenarsi non serve tempo, serve conoscenza   Da anni dico che basta il tuo corpo, un […]

Read more
La vita in un respiro

La vita in un respiro   La vita è in un respiro, lì inizia, lì finisce eppure   Tutto ha inizio con un gemito, e tutto con l’ultimo respiro cessa, […]

Read more
Stop al Rimuginio

Stop al Rimuginio   Come smettere di rimuginare e salvarsi mente e corpo   In un articolo pubblicato su Psych Central dal titolo “25 Tips To Get Rid of Overthinking“, la dott.ssa Rachel […]

Read more
La vita eterna!

La vita eterna!   Come vivere al meglio la propria esistenza   Dai bioritmi all’epigenetica come puoi comprendere l’essenza del #vivicircadiano   durata 3′   Vita eterna? per qualcuno sarebbe […]

Read more
Grasso Bello… come bruciare i grassi

Grasso Bello… come bruciare i grassi   il grasso non ci piace? eppure è bello   Esiste un grasso bello, un grasso che ci fa bene e che ci piace, […]

Read more
La luce rossa che ti cambia la vita

La luce rossa che ti cambia la vita Fotobiomodulazione Nella visione integrata del benessere e della prevenzione, ogni supporto attivo al nostro benessere, che non abbia effetti collaterali ma solo […]

Read more
Massoterapia l’essenza del benessere

Massoterapia, l’essenza del benessere   Tornare alle origini per comprendere il futuro   Cosa è la Massoterapia e di cosa si occupa?   La parola Massoterapia deriva dall’unione di due […]

Read more
Ma cosa significa Vivere Circadiano?

Vivere Circadiano   Ma cosa significa vivere circadiano?   Me lo chiedono in tanti, cosa è Vivi Circadiano® perché in effetti, in due parole un concetto così ampio è difficile […]

Read more