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Tag: benessere

Vivi Circadiano? Un concetto Vago

Vivi Circadiano? Un concetto Vago   Vivi circadiano tra moda e realtà, un viaggio per capire se serve davvero.   Da anni giro l’Italia con il mio tour “Vivi Circadiano” ed incontro ogni volta tantissime persone, non solamente durante le valutazioni, ma durante le conferenze. Spesso le persone comprendono le solide basi del metodo,  ma […]

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Eroi del nulla, nel fitness del niente

Eroi del nulla, nel fitness del niente Una descrizione di come mai il fitness del niente, non produce salute, crea complessi, ammala le persone, con il mito degli eroi.   Leggete se volete salvarvi, perché non sarà per nulla facile, il nuovo dolore passa dai falsi super poteri Il mito dei super eroi è leggenda, […]

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Ecologia Corporea

Ecologia Corporea Quanto sei ecologico con il tuo corpo?   Una nuova visione di ecologia del corpo che spiega perché l’ecologia è impossibile Parlare di ecologia è tanto di moda, ed è anche giusto se vogliamo, ma utopistico. Seguimi per capire perché! e capirete perché planning, obbiettivi, riunioni, gruppi di energia positiva, circondarsi di uguali […]

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Potassio ecco la fonte naturale migliore!

Potassio ecco la fonte naturale migliore! Se pensi al potassio a che frutto pensi?   Un piccolo viaggio tra miti, leggende e troppa poca verità E già quando pensiamo al potassio, la nostra mente va ad un solo frutto, la Banana. Ma sappiamo davvero troppo poco e spesso quello che sappiamo si basa su convinzioni, […]

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Mangiare Paleo fa davvero bene?

Mangiare Paleo fa davvero bene? Dalla moda dilagante alla scienza cosa dovete sapere su questa dieta Per i suoi “adepti” non ci sono dubbi, è la migliore, anche perché diciamocelo ha un che di atavico, di eroico, mangiare come i nostri antenati pre agricoltura, ovvero? circa 10.000 anni fa, ci fa sentire speciali, ed amiamo […]

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L’acqua fa male alla cellulite

L’acqua fa male alla cellulite Fai bene a non bere, salvati   Vuoi combattere per sempre la cellulite? leggi! Sono tantissime le persone infiammate e disidratate, con la cellulite, soprattutto in inverno, e nonostante le mie raccomandazioni, inutile, le scuse sono mille, ed a conti fatti, bere acqua e respirare rimangono le due cose più […]

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Diete & Bugie

Se non funzionano non è colpa tua, l’unica tua colpa è continuare a crederci Quante volte nella tua vita sei stato a dieta? Quante volte ha funzionato? Per quanto tempo sei riuscito a resistere? Ti sei mai chiesto come mai è così difficile restare a dieta… Per anni ci hanno detto siamo ciò che mangiamo […]

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Sai la tua vera età?

Differenza tra età anagrafica ed età reale Sembra assurdo chiedere a qualcuno se conosce la sua vera età, ma non lo è. Esiste una differenza tra l’età anagrafica e quella reale che sta “vivendo” il nostro corpo. Tutti invecchiano, ma molti, per abitudini errate lo fanno male e più velocemente. Frasi come: “come sembri giovane […]

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I nostri Limiti

Noi dobbiamo apprendere i nostri limiti, noi siamo tutti qualcosa, ma nessuno di noi è tutto.

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Macrobiota

Perché è importante conosce il nostro secondo cervello? Il microbiota intestinale è l’insieme dei microorganismi che risiede nel nostro tratto gastrointestinale. Il patrimonio genetico che esso esprime è molto più vasto di quello umano risultando indispensabile nel mantenimento della nostra salute attraverso l’esercizio di funzioni fisiologiche e metaboliche che altrimenti non saremmo in grado di svolgere in autonomia. Tra queste troviamo […]

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