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App & Tecnologia per la forma fisica

App e Tecnolgia per la forma fisica

Milioni di App scaricate, la tecnologia fitness dilaga.

 

Ma tutta questa tecnologia, queste app davvero ci faranno diventare fitness?

Tecnologia varia, Fitness Tracker – App e Feticci per la forma fisica.

Il mondo pullula di fitness tecnologia, app e feticci per la forma fisica.

Ancora una volta la tecnologia si mette a nostra disposizione, su Android o Ios pullulano le App per mettersi in forma, ne esistono migliaia.

Si usano in tutto il mondo, scaricate milioni di volte, assieme i bracciali fitness che promettono miracoli.

Oggi ti avvisano quando respirare, quanto camminare, come fare attività, quando e quanto farla, monitorano il tuo sonno, i tuoi battiti cardiaci.

Ti dicono quando fare attività ad alta intensità, attività cardio, aerobica, ti parlano, ti consigliano, fanno il conto delle kcal, quanto, come, dove, cosa mangi…

Insomma oggi non vi sono più scuse per il Fitness.

Grazie a tutto questo, ai video su youtube, ai tutorial gratuiti, alle lezioni gratuite  saremo, da qui a qualche anno, tutti in perfetta forma fisica.

Ma è Fitness o siamo ancora una volta nel “Fritness”

Diciamo che tutte queste possibilità, dovrebbe e potrebbero aiutare.

Una persona diventa consapevole, si rende conto di dove sbaglia, se non respira bene, se mangia troppo, se non cammina a sufficienza, ma vi è un ma, grande come una casa.

Cosa tutte queste cose non dicono!

Ancora una volta ci fanno “credere” (meglio dire che amiamo credere) che il problema sia fuori da noi.

Tutte queste possibilità non ci dicono perché, perché non camminiamo, non respiriamo, mangiamo troppo o troppo poco, male, perché non amiamo il nostro corpo e la nostra salute.

Così dopo poco, spesso, diventano inutili.

Il trand difatti, è quello di un aumento dell’obesità, dei disturbi alimentari, delle malattie metaboliche.

Al quale si aggiungono le ossessioni ortoressiche per la forma fisica e lo sport – Leggi qui per approfondire

Così nei fatti tutto questo diventa per la maggior parte degli utilizzatori inutile.

Il problema rimiamo noi con le nostre abitudini.

C’è una cosa che non torna, l’approccio

Come per i fumatori, la pubblicità e le campagne di sensibilizzazione sono a far capire quanto faccia male.

Foto di tumori sui pacchetti di sigarette, scritte con “fumare fa male” “muori” divieti di ogni genere e tipo, non sono servite come nessun deterrente per i fumatori.

Allora ho un consiglio per voi (se posso permettermi)

Scaricate App, comperate fitness tracker, guardate video su internet, ma poi fate, fate, fate.

Usate queste cose perché altrimenti dopo un mese diventeranno un altro bracciale affianco agli altri, senza senso.

Vi porto un esempio:

Invece di sentirvi in colpa perché fumate, ogni volta che vi viene voglia di fumare fate altro, fate qualcosa che vi piace più di fumare, fate l’amore, cantate, correte, saltate, ballate, fregatevene dei giudizi, fate altro, distraetevi, create una nuova abitudine.

Applicate questo al cibo, alla pigrizia, ricordatevi che ogni volta, ogni attimo, siamo noi a scegliere, ogni attimo il vizio, deve diventare una scelta consapevole verso un altra possibilità.

Ed allora davvero forse, invece di continuare a comperare nuova tecnologia “fritness” o pensare d’essere salvati da qualcosa “fuori di noi” impareremo a capire e comprendere come la nostra salute.

In ogni campo è un nostra, quotidiana, consapevole, scelta.

Noi diventiamo bravi a fare tutto ciò che facciamo quotidianamente.

Anche senza app e tecnologia ma se servono usiamole.

Così dobbiamo imparare a far si che quotidianamente, le nostre abitudini, siano armonizzate con la nostra Salute ed il nostro Ben-Essere.

Se siamo diventati bravi a stare fermi, significa che abbiamo la possibilità di diventare bravi a muoverci.

Basta cominciare, ed ogni volta che abbiamo la possibilità, fare la giusta scelta.

#iomiprendocuradite #vivicircadiano #amailcorpotuocometestesso

 

Francesco Menconi

Ciao, sono Francesco Menconi... Nella mia attività quotidiana di Istruttore e di Personal Trainer cerco innanzitutto di far innamorare le persone del loro corpo, attraverso la comprensione di sé che passa anche attraverso il movimento, perché solo vicini al corpo è possibile trovare il vero benessere... Mi piace scrivere per condividere quel poco che so su questo miracolo chiamato corpo umano.. Se ti va, scrivimi i tuoi pensieri lasciandomi un tuo commento...

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