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Francesco Menconi / Posts tagged "mente e corpo"

Sempre più “macho” sempre meno maschi

L'analisi scientifica del maschio medio è contro tendenza con l'apparenza Questo appare dai recenti studi di valutazione Sterilità raddoppiata in 20 anni e pene più corto, cosa succede ai maschi? Il maschio del futuro? Sarà sterile e con il pene più corto. Colpa non sono di modelli culturali ma anche e soprattutto di componenti chimici presenti in oggetti di uso quotidiano che stanno portando verso una rapida de-virilizzazione del maschio. O forse chissà, visto i risvolti davvero è questione di selezione "naturale", del resto gli usi e le abitudini comuni come sovrappeso, inattività, ipernutrizione, debolezza muscolare e cardiaca, fanno la differenza. Ancora una volta, la mancanza di movimento e della vivere in un buon equilibrio tra "life style" & "wellness" A questo si aggiunge un sistema nervoso sempre meno capace di adattarsi, incapace di...

Ingrassiamo perché siamo perfetti

Ingrassiamo perché siamo perfetti Il Paradosso del nostro Cervello Ingrassiamo perché siamo perfetti ed intelligenti. L'aumento delle dimensioni del cervello che caratterizza gli esseri umani è strettamente legato a un aumento del metabolismo basale - La quantità di energia necessaria per mantenere il funzionamento a riposo del corpo, che indica una maggiore attività metabolica degli organi - e a un cambiamento nella destinazione dell'energia prodotta. E' quanto emerge da una ricerca pubblicata da un gruppo internazionale di ricercatori su "Nature" Clicca per leggere l'articolo integrale Herman Pontzer e colleghi sono riusciti a inserire in un quadro unitario alcune teorie studiando il problema alla luce del cosiddetto "paradosso energetico" della nostra specie, che rispetto agli altri primati non solo ha un cervello grande, ma allo stato naturale si riproduce più spesso, alleva...

Allenamento, salvati da solo impara ed ottieni

ALLENAMENTO, SALVATI DA SOLO IMPARA ED OTTIENI In questo delirio di tutto e niente, semplici regole per imparare a non sbagliare ed a fare bene. Inizia, divertiti, fai giusto e poi si vedrà passo dopo passo -  Francesco Menconi FACCIAMO CHIAREZZA PERCHE' E' FACILE Dobbiamo fare chiarezza, perché il cervello lavora in maniera semplice, ad essere complesso, articolato, costruito da cultura, etica, morale, condimenti, tendine e trucco è il nostro pensiero, ma il nostro cervello, quello profondo, quello sotto la punta dell’iceberg, quello del lato oscuro della luna, quello “deeper” per citare Roy, è democratico e finché può di quello che succede sopra, cerca di far finta di niente. Lui, quello deeper ha un compito, primario, fondamentale, esclusivo, che va oltre, che arriva prima, che vince, LA VITA. E la vita...

Dimagrire Respirando

Dimagrire Respirando Sembra assurdo ma è possibile, facile, dimostrato! Perdere peso solo respirando si può: ad affermarlo è un team di ricercatori della University of New South Wales, che ha appunto scoperto che oltre l’80 per cento del grasso corporeo lascia il corpo mediante l’espirazione Quando mi hanno detto quanto sto per riferirvi ero sconcertato, per un attimo un sorriso incredulo ed ebete si è stampato sulla mia faccia, e se non fosse che chi me stato che chi stava sostenendo ciò, oltre a portare studi internazionali di altissimo livello come evidenza, è uno dei ricercatori più geniali che l'Italia a mio avviso abbia, Dario Boschiero Founder and President Open Academy of Medicine, President BioTekna - Biomedical Technologies, forse non sarei stato così attento. Tutto del resto è parte integrante...

Fumi? fai bene

Fumi? fai bene Non è questione che c'è di peggio e tanto si muore comunque, la questione è molto più complessa. Verrebbe da dirlo si, fumi? fai bene, del resto quello che si sta facendo da anni, per la lotta contro il fumo è pari a ciò che si fa per la pace nel mondo producendo armi, per l'ambiente producendo costantemente inquinanti e smaltendo senza misura in modo spesso illegale, come mai questi paragoni? facile, perché non solo sono dimostrati i danni da fumo, ma sono dimostrati i danni da fumo passivi ed è palese quanto quello che si provi a fare da anni, sia in netto contrasto con quello che si paga a curare i danni che questo reca alla comunità Eppure qualcosa non mi torna (Quanto segue...

12 errori da non fare in estate

12 errori da non fare in estate (meglio non farle mai) Quando la fiducia viene messa a dura prova 12 errori da non fare in estate, anzi da non fare mai! E già, al cospetto dell'estate anche i più radicali, anche quelli che su 1000 post in 999 dicono quanto sia importante la sostanza e non l'apparenza, crollano. Non lo dicono apertamente ovvio, ma dentro di se sentono un clima di disagio. Se ci avessi pensato prima, se non avessi rimandato, se anche quest'anno avessi ritagliato un po' di tempo, mi viene alla memoria una canzone, di un noto cantautore italico...

Correre è da malati

Correre è da malati quando la fatica diventa un ossessione E' un po' lungo vero, ma se non hai tempo perchè sei sempre di fretta e devi andare a correre, forse è il caso di leggerlo, ed arrivate alla fine, per questa volta Correre è da malati ma nessuno me ne voglia, correre fa bene, come fa bene la maggior parte delle cose che conosciamo a patto di somministrarcele nelle giuste dosi. Certo siamo nati per correre, ma per soddisfare una necessità, non per fare la gara a chi fa più km o chi li fa in minor tempo. L'errore madornale è pensare, osservando persone geneticamente dotate, che tutti possano farlo, che sia facile farlo, che almeno si dimagrisce, che cosa vuoi che ci voglia a correre...

Benessere, il segreto di soldi e felicità

Benessere, il segreto di soldi e felicità Business, qualità della vita, salute. Diversi aspetti legati da un filo sottile che dipende dalle nostre abitudini. "Se ai manager, spiegassero che il loro profitto dipende dalle stesse cose, da cui dipende la felicità della casalinga di Bologna, non avrebbero bisogno di fare marketing...

La Ginnastica Naturale

Ginnastica Naturale Conoscere, comprendere, vivere il nostro movimento Mille nomi che si dimenticano spesso che esiste un solo corpo, esso si muove sulla base delle sue possibilità e queste prendono il nome di Ginnastica Naturale. Ieri un Istruttore del team Fitness Key System Stefano Malcontenti, ad un corso sul "movimento" di ritorno scrive: "ci hanno chiesto cosa facevamo nella vita, ed uno di noi ha risposto faccio Ginnastica Posturale, il traduttore sorridendo guarda la docente, che parlava solo inglese e rivolgendosi a noi dice che è meglio non tradurla questa cosa, perchè fuori dall'Italia, la Ginnastica che non sia posturale, non esiste...