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Tag: allenamento

Ma quanto mi devo allenare?

Mille volte mi hanno fatto questo domanda, ma quanto mi devo allenare?  Perché non esistono vie di mezzo, in Italia, il 17% delle persone fa attività fisica almeno 2 ore la settimana Significa che ogni 100 persone 73 non fanno nulla questo è sconcertante, non sono le multinazionali del farmaco che vincono, siamo noi che […]

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Allenamento, salvati da solo impara ed ottieni

ALLENAMENTO, SALVATI DA SOLO IMPARA ED OTTIENI In questo delirio di tutto e niente, semplici regole per imparare a non sbagliare ed a fare bene. Inizia, divertiti, fai giusto e poi si vedrà passo dopo passo –  Francesco Menconi FACCIAMO CHIAREZZA PERCHE’ E’ FACILE Dobbiamo fare chiarezza, perché il cervello lavora in maniera semplice, ad […]

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Ama il corpo tuo come te stesso

Questo è il mio terzo libro: “Ama il corpo tuo come te stesso – Vivi Circadiano” Ho scritto questo libro perché vorrei farvi innamorare del vostro corpo

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