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Tag: composizione corporea

Protetto: Vivere Sani

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Meditare fa bene? Hrv e misteri

Meditare fa bene? Hrv e misteri Meditare fa bene? Per migliaia di anni, le persone hanno riferito di sentirsi meglio meditando, ma non c’è mai stato uno studio sistematico che quantificasse lo stress e quanto lo stress cambi come risultato diretto della meditazione fino ad ora. Ma soprattutto non è mai stato preso in considerazione […]

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Fibromialgia la finta malattia?

Come vincere la fibromialgia Nel 2010 è stata ufficialmente classificata come malattia nell’International Classification of Diseases dell’Organizzazione mondiale della Sanità.   Questo si dice a riguardo della fibromialgia: Non si sa perché insorga, si ritiene che ci sia una componente genetica, perché spesso ricorre in una stessa famiglia. (non sono convinto, sono più convinto che […]

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Microbiota

Microbiota Perché è importante conosce il nostro secondo cervello? Il microbiota intestinale è l’insieme dei microorganismi che risiede nel nostro tratto gastrointestinale. Il patrimonio genetico che esso esprime è molto più vasto di quello umano risultando indispensabile nel mantenimento della nostra salute attraverso l’esercizio di funzioni fisiologiche e metaboliche che altrimenti non saremmo in grado di svolgere in autonomia. Tra queste […]

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Allenamento Perfetto

Per ottenere i risultati che voglio quanto mi devo allenare? ecco il tuo allenamento perfetto. Mille volte mi hanno fatto questo domanda, ma quanto mi devo allenare?  Perché non esistono vie di mezzo, in Italia, il 17% delle persone fa attività fisica almeno 2 ore la settimana Significa che ogni 100 persone 73 non fanno […]

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Uomini ed ormoni

Uomini ed ormoni L’analisi scientifica degli uomini medi è contro tendenza con l’apparenza Questo appare dai recenti studi di valutazione degli uomini. Sterilità raddoppiata in 20 anni e pene più corto, cosa succede agli uomini? Maschio del futuro? Sarà sterile e con il pene più corto. Colpa non sono di modelli culturali ma anche e […]

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L’olio che salva la vita

L’Olio che salva la vita In un mondo light ci salveranno i grassi Quali integratori prendere e perché e distinzione tra performance e salute Ringrazio per gli studi sugli Omega3 – Dario Boschiero, di Biotekna e la Open Academy of Medicine. L’olio che ti salva la vita Come Health Trainer, spesso mi sento fare questa […]

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Pancia, salute e farfalle nello stomaco

Pancia, salute e farfalle nello stomaco Il microbiota intestinale e la pancia Articolo della Dott.ssa Edy Virgili Biologa Nutrizionista | Specialista Scienze dell’Alimentazione “Pensate alla vostra pancia, salute e farfalle nello stomaco, una volta quando invece di teorizzare si viveva in pratica, spesso senza saperlo, si sapeva molto di più, di quelli che studiando, lo […]

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Malattie le nuove epidemie silenziose

  Malattie le nuove epidemie silenziose   Parlare di malattie è sempre delicato, molte persone le hanno vissute sulla loro pelle o su quella di famigliari ed amici, quindi questo articolo, non vuole essere una classifica o una lista di cosa sia meglio o peggio, ma semplicemente vuole analizzare la questione da un punto di […]

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Acidosi e Alcalosi facciamo chiarezza

Acidosi e Alcalosi facciamo chiarezza Alimentazione sbilanciata (PRAL positivo), Attività fisica intensa e Stress, tutte queste cose possono interferire sull’acidosi e sull’alcalosi. Per prima cosa capiamo un concetto basilare, non è vero che Acidosi è male e Alcalosi è bene, bene è l’omeostasi di bilanciamento di questi due fattori per mantenere il PH fisiologico. Ma […]

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