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Author: Francesco Menconi

Francesco Menconi / Articles posted by Francesco Menconi (Page 6)

Pane integrale tutto da buttare!

Pane integrale tutto da buttare! O quasi, almeno per le ricerche effettuate ad oggi Presso i principali centri commerciali e non solo Pane integrale ebbene si, la moda del bio, del "naturale" (in attesa che qualcuno mi spieghi cosa significhi e perchè viene fatto la differenza con chimico), è quanto mai presente, successiva a quella delle kcal, del light, del senza zucchero e dell'olio di palma, ed ha colpito anche il pane. La moda del pane integrale, ai cereali, ai fiori si sesamo alpini dell'Himalaya, o quello era il sale? vabbè insomma, questa moda sarebbe fantastica, ed invece ancora una volta vince il "guadagno" insano, a danno dei contribuenti. Non mi soffermo sulla mediocrità culturale di chi legifera in Italia, ma la legge che permette di scrivere integrale, di farro, ai...

Feste di natale e malessere

Feste di natale e malessere Quando le feste diventano la manifestazione di un alterata percezione di se e del gusto. Festeggiare con il cibo, può essere convivialità o malessere, in queste feste di natale e malessere. Siamo a natale, ma vorrei valutare per l'ultima volta le nostre abitudini con una visione un attimo distaccata e analitica.  Lontano dal giudicare, ma vicino alla necessità di comprendere qualcosa che a mio avviso, stride, qualcosa che non riesco completamente a capire e per la quale, chiedo il vostro aiuto. PARTIAMO DAI DATI UFFICIALI Secondo i dati raccolti nel 2010 dal sistema di sorveglianza Passi, in Italia il 32% degli adulti è sovrappeso, mentre l’11% è obeso. In totale, oltre quattro adulti su dieci (42%) sono cioè in eccesso ponderale in Italia. L’Organizzazione mondiale della sanità...

lo sport deve essere un piacere

Lo sport deve essere un piacere

"Lo sport deve essere piacere, gioco, divertimento - non agonismo a tutti i costi!" Intervista con Francesco Menconi, istruttore e docente centro sportivo nazionale, autore del libro “Amerai il corpo tuo come te stesso”. Nella sua conferenza parlerà di bambini e movimento, di benessere e scuola. Spesso parlando di attività sportive dei nostri figli si sente la parola “agonismo”. Cosa ne pensa? L’agonismo non dovrebbe essere preso in considerazione fino ai 10, 12 anni. Bisogna iniziare a far muovere il corpo in un certo modo, non finalizzato ad una determinata prestazione. Il movimento parte dal momento in cui nasce il bambino, è attraverso il movimento che il bambino esplora il mondo, con il suo corpo e con i cinque sensi. Il movimento è nella natura dell’essere umano. Il “problema”...

finisce un sogno

Finisce un sogno

Finisce un sogno…. ..anche se in realtà non finisce un sogno solo ma solo un’avventura… i sogni, quelli veri non finiscono mai… E’ finita presto l’avventura “Life” iniziata con tante, forse troppe, aspettative. Dopo mesi di silenzio per rispetto delle figure in gioco, oggi, dopo qualche mese dalla mia uscita, sollecitato dalle continue e legittime richieste di informazione sulla mia presenza o meno nell'associazione della palestra, scrivo questo post guidato dalla necessità di fare chiarezza, per rendere pubblica e ufficiale la mia decisione, e per spiegare le motivazioni che mi hanno indotto a prenderla. Cominciata dietro una mia idea, dopo aver trovato i locali e coinvolto i soci, l’avventura della Life prende vita a maggio 2014 con l’inizio dei lavori e la successiva apertura nel settembre 2014. Lo scopo era...

sogni o bisogni?

Sogni o bisogni?

Partiamo dai sogni o dai bisogni? Mi sono sempre chiesto quanto del “dolore della vita” dipendesse dal pensiero, quanto del pensiero dipendesse dalla biochimica, e quanto dall’empatia, o dalla propriocettività corporea… Perché? Perché mi piace vedere che le persone stanno bene, grazie all’allenamento ci ho preso gusto, così il mio punto di vista non è quello di uno psicoterapeuta, ma di un semplice istruttore di Ginnastica, un ricercatore del Movimento del corpo, che nel tempo, empiricamente e poi scientificamente, ha compreso come questo legame mente corpo fosse imprescindibile, forte, quasi impalpabile ma osservabile neppure troppo finemente. Quando le persone si muovono rinascono così tanto che, se nel pensiero qualcosa è turbato, si ammalano di sport. Perché il Benessere, in un mondo che sembra fatto apposta per il malessere, è qualcosa...

un passo indietro

Facciamo un passo indietro..

Paura, la mia era di nuotare, ma facciamo un passo indietro.. Spesso per superare le paure o per arrivare ad un traguardo aggiungiamo cose: impegno, forza, energia, soldi, roba, ed invece, bisognerebbe fare un passo indietro. Vi racconto la mia personale esperienza, nella speranza che in qualche modo possa aiutarvi… Ero piccolo ed andavo in piscina, età 4 anni, nuotavo con la mia tavoletta, incrocio una mia coetanea, lei perde la tavoletta, si aggancia alla mia.. perdiamo la tavoletta, arrivo al bordo della piscina, mi slancio per prendere il bordo, ma era scivoloso, finisco sotto, ritento e la cosa continua….. Mio padre si accorge subito di cosa stava succedendo mentre fuori dal vetro osservava la scena, la mia istruttrice era a farsi i beati cavoli suoi, mi narrano con...

non ho mai tempo

Non ho mai tempo

Non ho mai tempo! Casa, figli, famiglia! Il leitmotiv che sembra accompagnare la vita di tutti noi ai tempi nostri sembra proprio essere questo: Non ho mai tempo! Abbiamo due vite, la seconda inizia quando ci rendiamo conto di averne solo una… Confucio Per molte persone rischia di essere la verità, non ho mai tempo, mai tempo per me, in una sorta di turbinio, ogni cosa viene prima, i figli, la casa, il lavoro, la famiglia, gli impegni, gli altri, e noi, finiamo relegati in un piccolo posto, quasi vittime insoddisfatte del nostro stesso agire. Le giornate e le ore sono lunghe, ma presi dai ritmi incalzanti diventano lampi che passano velocissimamente, così all’ultimo posto mettiamo le nostre necessità, il nostro tempo libero, all’ultimo posto mettiamo l’attività fisica, il...

cibi light

Cibi light

Cibi light: ovvero la vendita di illusioni Tratto dal mio libro “Amerai il corpo tuo come stesso”, questo articolo vuole smascherare il marketing dei cibi light La favola del (cibo) Light Permettetemi di spendere ancora due parole sul cibo, in particolare su questo “vivi light” dilagante, figlio ancora una volta del marketing. Si sa il marketing va a mode, le mode si susseguono come negli abiti, ritornano, passano, cambiano, ma, finché si tratta di abiti, poco male. Il problema nasce quando le mode compromettono la salute, visto e considerato che la salute sembra non andare mai di moda: negli anni del peace and love ci si “drogava come antilopi” in nome di chissà quale libertà, dopo anche lo sport è diventato droga, atleti bombati, iperdopati hanno creano una...

bambini e salute

Bambini e salute

Tempo di lettura: 7 minuti Tempo fa sono stato intervistato dalla giornalista Michela Loy sull’argomento “Bambini e Salute”. In quest’intervista “Bambini e Salute” ho parlato dell’importanza dello sport nei bambini e a quale età cominciare. Ve ne riporto un estratto. Cosa pensa della scuola italiana da un punto di vista dell’attività sportiva? Direi che è ottima, si fa tutto tranne che sport nella scuola italiana, che è un ottima cosa, lo sport fa male, soprattutto se praticato da giovani, può comportare seri problemi articolari, distorsioni, lesioni, che danneggiano la postura e nel tempo permettono una veloce degenerazione delle articolazioni, tendini e legamenti, la cosa assurda non è che non si faccia sport è che non si faccia movimento, ginnastica, questa sì che è un assurdità. In che senso, qual è...