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Author: Francesco Menconi

Francesco Menconi / Articles posted by Francesco Menconi (Page 6)
un passo indietro

Facciamo un passo indietro..

Paura, la mia era di nuotare, ma facciamo un passo indietro.. Spesso per superare le paure o per arrivare ad un traguardo aggiungiamo cose: impegno, forza, energia, soldi, roba, ed invece, bisognerebbe fare un passo indietro. Vi racconto la mia personale esperienza, nella speranza che in qualche modo possa aiutarvi… Ero piccolo ed andavo in piscina, età 4 anni, nuotavo con la mia tavoletta, incrocio una mia coetanea, lei perde la tavoletta, si aggancia alla mia.. perdiamo la tavoletta, arrivo al bordo della piscina, mi slancio per prendere il bordo, ma era scivoloso, finisco sotto, ritento e la cosa continua….. Mio padre si accorge subito di cosa stava succedendo mentre fuori dal vetro osservava la scena, la mia istruttrice era a farsi i beati cavoli suoi, mi narrano con...

non ho mai tempo

Non ho mai tempo

Non ho mai tempo! Casa, figli, famiglia! Il leitmotiv che sembra accompagnare la vita di tutti noi ai tempi nostri sembra proprio essere questo: Non ho mai tempo! Abbiamo due vite, la seconda inizia quando ci rendiamo conto di averne solo una… Confucio Per molte persone rischia di essere la verità, non ho mai tempo, mai tempo per me, in una sorta di turbinio, ogni cosa viene prima, i figli, la casa, il lavoro, la famiglia, gli impegni, gli altri, e noi, finiamo relegati in un piccolo posto, quasi vittime insoddisfatte del nostro stesso agire. Le giornate e le ore sono lunghe, ma presi dai ritmi incalzanti diventano lampi che passano velocissimamente, così all’ultimo posto mettiamo le nostre necessità, il nostro tempo libero, all’ultimo posto mettiamo l’attività fisica, il...

cibi light

Cibi light

Cibi light: ovvero la vendita di illusioni Tratto dal mio libro “Amerai il corpo tuo come stesso”, questo articolo vuole smascherare il marketing dei cibi light La favola del (cibo) Light Permettetemi di spendere ancora due parole sul cibo, in particolare su questo “vivi light” dilagante, figlio ancora una volta del marketing. Si sa il marketing va a mode, le mode si susseguono come negli abiti, ritornano, passano, cambiano, ma, finché si tratta di abiti, poco male. Il problema nasce quando le mode compromettono la salute, visto e considerato che la salute sembra non andare mai di moda: negli anni del peace and love ci si “drogava come antilopi” in nome di chissà quale libertà, dopo anche lo sport è diventato droga, atleti bombati, iperdopati hanno creano una...

bambini e salute

Bambini e salute

Tempo di lettura: 7 minuti Tempo fa sono stato intervistato dalla giornalista Michela Loy sull’argomento “Bambini e Salute”. In quest’intervista “Bambini e Salute” ho parlato dell’importanza dello sport nei bambini e a quale età cominciare. Ve ne riporto un estratto. Cosa pensa della scuola italiana da un punto di vista dell’attività sportiva? Direi che è ottima, si fa tutto tranne che sport nella scuola italiana, che è un ottima cosa, lo sport fa male, soprattutto se praticato da giovani, può comportare seri problemi articolari, distorsioni, lesioni, che danneggiano la postura e nel tempo permettono una veloce degenerazione delle articolazioni, tendini e legamenti, la cosa assurda non è che non si faccia sport è che non si faccia movimento, ginnastica, questa sì che è un assurdità. In che senso, qual è...

salute e bugie

Salute e bugie

Salute e bugie, ci risiamo…

Ancora una volta mi trovo a parlare di salute e bugie su integratori spacciati come miracolosi

Sollecitato da un’amica che mi chiede un parere su un prodotto salvavita voglio riportare l’ennesimo esempio di come salute e bugie purtroppo vadano spesso sottobraccio, soprattutto quando si parla di vitamine e integrazione.

Francesco Menconi

Francesco Menconi Docente, Personal Trainer, Autore

Ciao, sono Francesco Menconi, sono nato a Carrara il 3 febbraio 1975

Quando mi chiedono di descrivermi, chi sono e cosa faccio la prima cosa che mi viene in mente è che :”Faccio Ginnastica” amo il corpo ed il movimento, ma soprattutto amo conoscere per giocare…

leccacortecce o evidenza scientifica

Vinceranno i leccacortecce?

Ci sono buone probabilità: vinceranno i leccacortecce, i buonisti, gli ipocriti, gli approssimativi e la colpa sarà della cultura, persa dietro gli interessi.

Vinceranno i leccacortecce, forse, perché mediamente gli incapaci hanno bisogno di darsi forza, e trovano incapaci con cui fare gruppo, si sentono parte di una famiglia, si sentono capiti, ascoltati, compresi, nel delirio dell’incapacità e nel bisogno di appartenenza.

allenamenti sbagliati

Allenamenti sbagliati tanta fatica pochi risultati

Tanta fatica e pochi risultati? Colpa di allenamenti sbagliati!

Ogni volta che ci alleniamo, da soli o con qualcuno che si prende la responsabilità di allenarci, dobbiamo fare attenzione alle conseguenze di possibili allenamenti sbagliati.

Molte persone faticano davvero tanto (rispetto il loro senso del “sacrificio”, anche se solo di quello si tratta), fanno cose nella “speranza” di stare bene, d’ottenere forma fisica, benessere od un aspetto esteriore invidiabile, per sentire quella fantastica sensazione di euforia e forza.