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Tag: nutrizione

Cibo e Ritmi Circadiani la realtà

Cibo e Ritmi Circadiani la realtà   Conta cosa mangi o quando mangi? quando, facile.   Sarà un articolo lungo da leggere, per ovvi motivi, respirate. Se per 70 vi anno messo a dieta, con immensi sacrifici, calcolando le kcal, dicendovi che i carboidrati la sera fanno bene e dormire meglio, se appena tornavate a […]

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Vivi Circadiano? Un concetto Vago

Vivi Circadiano? Un concetto Vago   Vivi circadiano tra moda e realtà, un viaggio per capire se serve davvero.   Da anni giro l’Italia con il mio tour “Vivi Circadiano” ed incontro ogni volta tantissime persone, non solamente durante le valutazioni, ma durante le conferenze. Spesso le persone comprendono le solide basi del metodo,  ma […]

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Gli integratori fanno male agli integratori

Gli integratori fanno male agli integratori   Come salvarsi e come salvare gli integratori dagli integratori   La prenderò larga l’argomento merita approfondimenti così se volete leggete, se non avete tempo, integratevi.   Gli integratori fanno male agli integratori. Sono ovunque, dalle farmacie ai supermercati, dai venditori compulsivi di benessere, agli autogrill. Leggendo questo articolo […]

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Figli dispersi del cambiamento

Figli dispersi del cambiamento   Obesi, immobili, mal nutriti, sono i figli dispersi del cambiamento, ma vi sovviene alla mente una domanda   Cambiare o educare i figli dispersi?   I “nostri figli” sono dispersi, vivono un momento di forte cambiamento con grandi modificazioni e poco adattamento. Ma cerchiamo di capire meglio cosa tutto questo […]

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Mangiare Paleo fa davvero bene?

Mangiare Paleo fa davvero bene? Dalla moda dilagante alla scienza cosa dovete sapere su questa dieta Per i suoi “adepti” non ci sono dubbi, è la migliore, anche perché diciamocelo ha un che di atavico, di eroico, mangiare come i nostri antenati pre agricoltura, ovvero? circa 10.000 anni fa, ci fa sentire speciali, ed amiamo […]

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Diete & Bugie

Se non funzionano non è colpa tua, l’unica tua colpa è continuare a crederci Quante volte nella tua vita sei stato a dieta? Quante volte ha funzionato? Per quanto tempo sei riuscito a resistere? Ti sei mai chiesto come mai è così difficile restare a dieta… Per anni ci hanno detto siamo ciò che mangiamo […]

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