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Stress la tua fonte di energia infinita

Stress la tua fonte di energia infinita   E’ la tua risposta atavica alla vita, una fonte inesauribile di energia   Se ti dessi una nuova visione dello stress?   Quante volte ti è capitato di andare da qualche professionista e sentirti dire…”E’ un po’ di stress, calmati, e vedrai che passa” Vorrei parlare personalmente […]

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Vivi Circadiano? Un concetto Vago

Vivi Circadiano? Un concetto Vago   Vivi circadiano tra moda e realtà, un viaggio per capire se serve davvero.   Da anni giro l’Italia con il mio tour “Vivi Circadiano” ed incontro ogni volta tantissime persone, non solamente durante le valutazioni, ma durante le conferenze. Spesso le persone comprendono le solide basi del metodo,  ma […]

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Eroi del nulla, nel fitness del niente

Eroi del nulla, nel fitness del niente Una descrizione di come mai il fitness del niente, non produce salute, crea complessi, ammala le persone, con il mito degli eroi.   Leggete se volete salvarvi, perché non sarà per nulla facile, il nuovo dolore passa dai falsi super poteri Il mito dei super eroi è leggenda, […]

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Cellulite addio in 10 mosse

La cellulite addio in 10 mosse   Cellulite addio, conoscerla per combatterla   Capiamo la cellulite e diciamogli addio per sempre in 10 mosse in esclusiva per voi   Sulla cellulite sono stati scritti fiumi di informazioni, spesso limitate alle terapie di creme o prodotti miracolosi, ma di concreto e scientifico, davvero poco. Così con […]

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Meditare fa bene? Hrv e misteri

Meditare fa bene? Hrv e misteri Meditare fa bene? Per migliaia di anni, le persone hanno riferito di sentirsi meglio meditando, ma non c’è mai stato uno studio sistematico che quantificasse lo stress e quanto lo stress cambi come risultato diretto della meditazione fino ad ora. Ma soprattutto non è mai stato preso in considerazione […]

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Microbiota

Microbiota Perché è importante conosce il nostro secondo cervello? Il microbiota intestinale è l’insieme dei microorganismi che risiede nel nostro tratto gastrointestinale. Il patrimonio genetico che esso esprime è molto più vasto di quello umano risultando indispensabile nel mantenimento della nostra salute attraverso l’esercizio di funzioni fisiologiche e metaboliche che altrimenti non saremmo in grado di svolgere in autonomia. Tra queste […]

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Allenamento Perfetto

Per ottenere i risultati che voglio quanto mi devo allenare? ecco il tuo allenamento perfetto. Mille volte mi hanno fatto questo domanda, ma quanto mi devo allenare?  Perché non esistono vie di mezzo, in Italia, il 17% delle persone fa attività fisica almeno 2 ore la settimana Significa che ogni 100 persone 73 non fanno […]

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Ingrassi perché sei a dieta

Ingrassi perché sei a dieta Vuoi sapere come mai ingrassi? Per continuare però serve rispettare delle regole, gratuite ovviamente, altrimenti sarà l’ennesima inutile volta che provi. Per me nessun problema puoi continuare nelle tue convinzioni senza problemi, facendo diete yo-yo e seguendo l’ultima moda new age che grazie alla bacca miracolosa ti farà perdere peso […]

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Pancia, salute e farfalle nello stomaco

Pancia, salute e farfalle nello stomaco Il microbiota intestinale e la pancia Articolo della Dott.ssa Edy Virgili Biologa Nutrizionista | Specialista Scienze dell’Alimentazione “Pensate alla vostra pancia, salute e farfalle nello stomaco, una volta quando invece di teorizzare si viveva in pratica, spesso senza saperlo, si sapeva molto di più, di quelli che studiando, lo […]

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Malattie le nuove epidemie silenziose

  Malattie le nuove epidemie silenziose   Parlare di malattie è sempre delicato, molte persone le hanno vissute sulla loro pelle o su quella di famigliari ed amici, quindi questo articolo, non vuole essere una classifica o una lista di cosa sia meglio o peggio, ma semplicemente vuole analizzare la questione da un punto di […]

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